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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
想確認(rèn)自己是否有抑郁癥狀，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行自我評(píng)估：
1.情緒狀態(tài)：是否經(jīng)常感到情緒低落、沮喪、無(wú)助、無(wú)望、自責(zé)、內(nèi)疚等負(fù)面情緒，且這些情緒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，難以自行緩解。
2.興趣愛好：是否對(duì)以前感興趣的事情失去興趣，不再愿意參與，或者參與后也無(wú)法獲得快樂和滿足感。
3.睡眠情況：是否經(jīng)常出現(xiàn)失眠、早醒、多夢(mèng)等睡眠問題，或者睡眠過(guò)多，感覺總是睡不夠。
4.食欲變化：是否出現(xiàn)食欲減退、體重下降，或者食欲增加、體重增加等情況。
5.注意力和記憶力：是否經(jīng)常感到注意力不集中、記憶力下降、思維遲緩等。
6.自我評(píng)價(jià)：是否對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低，覺得自己一無(wú)是處，或者過(guò)度自責(zé)、內(nèi)疚等。
7.身體狀況：是否經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、胃痛、背痛、肌肉酸痛等身體不適癥狀，但經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)檢查卻沒有發(fā)現(xiàn)明顯的身體問題。
8.自殺念頭：是否曾經(jīng)有過(guò)自殺的念頭，或者有過(guò)自殺的嘗試。
需要注意的是，以上自我評(píng)估僅供參考，不能代替專業(yè)的診斷。如果懷疑自己有抑郁癥狀，最好咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生，進(jìn)行全面的評(píng)估和診斷。
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抑郁癥
抑郁癥是一種常見的心理疾病。一、病因抑郁癥的病因復(fù)雜，可能與遺傳、生物化學(xué)、環(huán)境等多種因素有關(guān)。研究表明，腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡可能是抑郁癥發(fā)生的重要原因之一。此外，生活中的壓力、創(chuàng)傷經(jīng)歷、人際關(guān)系問題... 詳細(xì)»
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心慌抑郁癥并不是抑郁癥，它實(shí)際上是一種焦慮障礙疾病。抑郁癥和焦慮障礙是兩種不同的心理疾病。抑郁癥是一種情感障礙，其主要特征是情緒低落、興趣喪失、疲倦、自卑以及精力不足等。而焦慮障礙則主要表現(xiàn)為焦慮、不... 詳細(xì)»
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