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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心理出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題可能會(huì)對(duì)個(gè)人的生活和健康產(chǎn)生重大影響。以下是一些可能表明心理出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題的跡象：
1.持續(xù)的情緒困擾：如長(zhǎng)期的焦慮、抑郁、憤怒、恐懼等情緒，且這些情緒無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解。
2.嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題：包括失眠、多夢(mèng)、早醒等，睡眠問(wèn)題可能會(huì)進(jìn)一步影響情緒和身體健康。
3.強(qiáng)烈的內(nèi)心痛苦：感到內(nèi)心極度痛苦、無(wú)助、絕望，甚至出現(xiàn)自殺念頭或行為。
4.社交障礙：回避社交場(chǎng)合，難以與他人建立和維持良好的關(guān)系。
5.自我認(rèn)知問(wèn)題：對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低或過(guò)高，出現(xiàn)自我否定、自我厭惡等情況。
6.行為異常：如過(guò)度飲酒、濫用藥物、自殘等行為。
7.認(rèn)知障礙：思維混亂、記憶力下降、注意力不集中等。
8.身體不適：心理問(wèn)題可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適，如頭痛、胃痛、心悸等，但醫(yī)學(xué)檢查卻無(wú)法發(fā)現(xiàn)明顯的身體問(wèn)題。
如果出現(xiàn)以上跡象，建議及時(shí)尋求專業(yè)的心理幫助。心理咨詢師、心理治療師或精神科醫(yī)生可以通過(guò)評(píng)估和診斷，提供適當(dāng)?shù)闹委熀椭С帧?/p>
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