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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 眼科
眼睛難受、酸疼、脹的感覺可能是由多種因素引起的，包括眼睛疲勞、干澀、過度用眼、近視等。以下是這些常見的眼睛不適原因及預防方法：
1.眼睛疲勞：長時間盯著電腦屏幕、手機或書本，會導致眼睛疲勞。眨眼頻率減少，眼球肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)眼睛酸疼不適。建議定時休息、遠眺或閉目休息一段時間，并保持良好的用眼習慣。
2.干澀眼：干澀眼是由于淚液分泌不足或質(zhì)量下降導致眼球表面缺乏充分的潤滑而產(chǎn)生的不適感。建議遠離煙霧、空調(diào)等干燥環(huán)境，保持室內(nèi)空氣濕潤，多喝水、攝入富含維生素A、C和E的食物。
3.過度用眼：長時間用眼，特別是在光線不足的環(huán)境下用眼，會導致眼睛疲勞和酸疼感。建議注意保持良好的用眼姿勢、用眼習慣，保證充足的睡眠時間。
4.近視：近視患者眼睛對近處物體過度用力，容易導致眼睛疲勞和不適感。建議及時進行視力保健，遠離手機、電腦等近距離用眼環(huán)境。
總的來說，眼睛難受、酸疼、脹的原因是多方面的，但是大多與用眼習慣和環(huán)境有關。因此在日常生活中，應該注意保護眼睛，避免過度用眼，保持良好的用眼習慣，保持充足的睡眠時間，保持室內(nèi)空氣濕潤，攝入富含維生素的食物等，以預防眼睛不適的發(fā)生。另外，定期進行眼部檢查也是非常重要的，通過專業(yè)的檢查來及時發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。
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