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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰肌筋膜炎是一種常見的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉和筋膜的無菌性炎癥引起的。以下是一些可能有助于治愈腰肌筋膜炎的方法：
1.休息：在疼痛發(fā)作期間，盡量休息，避免過度勞累和長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
2.物理治療：可以采用熱敷、冷敷、按摩、超聲波等物理治療方法，緩解疼痛和肌肉緊張。
3.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑等藥物，緩解疼痛和炎癥。
4.運(yùn)動(dòng)治療：在疼痛緩解后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难窟\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉的力量和柔韌性，預(yù)防復(fù)發(fā)。
5.中醫(yī)治療：可以采用針灸、艾灸、推拿等中醫(yī)治療方法，緩解疼痛和肌肉緊張。
6.心理治療：有些患者可能會(huì)因?yàn)樘弁炊a(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，心理治療可以幫助患者緩解這些情緒，提高生活質(zhì)量。
需要注意的是，腰肌筋膜炎的治療需要根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化的治療方案。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。同時(shí)，患者在治療期間需要注意休息，避免過度勞累和長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于促進(jìn)康復(fù)。
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筋膜炎腳踝
筋膜又叫肌筋膜，實(shí)際上就是肌肉表面覆蓋的一層結(jié)締組織磨膜，很薄，而且上面沒有多少血管，血供很差。而腳踝處的筋膜，因?yàn)榛顒?dòng)的時(shí)候用的比較多，更容易勞損，而且腳踝這個(gè)地方皮包骨，容易受涼，受涼會(huì)造成血管收... 詳細(xì)»
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筋膜炎中藥
出現(xiàn)有筋膜炎的情況應(yīng)用的中藥治療，主要就是選擇應(yīng)用一些活血化瘀的中藥例如獨(dú)一味膠囊等。同時(shí)也可以局部外用一些消炎止痛的噴劑，例如云南白藥噴霧劑、麝香祛痛氣霧劑、雙氯芬酸鈉氣霧劑等藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)... 詳細(xì)»
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跖筋膜炎位置
跖骨骨的筋膜炎多在足底的下方，主要原因是由于長(zhǎng)時(shí)間的站立，走路或者受涼引起的一種無菌性炎癥，表現(xiàn)為足底區(qū)的疼痛，嚴(yán)重的可能影響正常的走路，一般沒有明顯的紅腫等表現(xiàn)。出現(xiàn)筋膜炎以后，首先應(yīng)該多注意休息，... 詳細(xì)»
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