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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
腋下副乳是指在腋下出現的額外的脂肪組織，使得腋下區(qū)域看起來凸起或不平坦。通常情況下，腋下副乳可以通過一些簡單的方法來去除。下面是一些方法和建議：
1.減重：如果身體處于超重或肥胖狀態(tài)，減重可以有助于減少腋下副乳。通過飲食控制和適度運動，可以逐漸減少脂肪堆積，同時也可以改善身體整體外觀。
2.健康飲食：保持健康的飲食習慣是減少副乳的關鍵。選擇低熱量、高纖維的食物，避免攝入過多的油脂和糖分。多攝入蔬菜、水果、全谷物和瘦蛋白質，有助于維持健康的體重并減少脂肪囤積。
3.肌肉訓練：通過有針對性的肌肉訓練，如俯臥撐、引體向上等，可以加強腋下區(qū)域的肌肉，從而改善腋下的外觀。運動可以幫助燃燒脂肪，塑造肌肉線條。
4.穿合適的內衣：選擇合適的內衣可以改善副乳的外觀。合適的內衣可以有效提供支撐和提升，從而縮小腋下區(qū)域的凸起。
5.脂肪溶解注射：如果以上方法難以取得理想效果，也可以考慮脂肪溶解注射。通過在腋下注射特定的藥物，可以有效分解和溶解脂肪細胞，從而達到減少副乳的效果。
6.手術治療：最后，如果以上方法均無效，也可以考慮進行手術治療。手術治療可以通過吸脂或切除腋下副乳來達到理想的效果。手術治療通常是最直接、最徹底的方法，但也伴隨著一定的風險和恢復期。
總的來說，針對腋下副乳的去除，可以通過調整飲食習慣、加強鍛煉、穿戴合適的內衣等簡單方法來嘗試改善。如果效果不佳，也可以考慮藥物注射或手術治療，但在采取任何治療方式之前，建議先咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，了解自己的具體情況以及最適合的治療方案。
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