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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
在寒冷的冬季，許多人會(huì)遇到手部脫皮干燥的問(wèn)題。以下是一到冬天手就脫皮干燥的原因，并提供一些應(yīng)對(duì)方法。
一、原因
1.氣候干燥
冬季氣溫低，空氣濕度較小，皮膚表面的水分容易蒸發(fā)，導(dǎo)致手部皮膚干燥。
2.頻繁洗手
為了保持手部清潔，人們?cè)诙究赡軙?huì)更頻繁地洗手。然而，過(guò)度洗手會(huì)去除手部皮膚表面的油脂，使皮膚失去保護(hù)，變得干燥。
3.缺乏維生素
維生素A、E和B族等對(duì)皮膚健康至關(guān)重要。如果飲食不均衡，缺乏這些維生素，可能會(huì)導(dǎo)致手部皮膚干燥、脫皮。
4.接觸刺激性物質(zhì)
冬季使用的一些清潔用品、洗滌劑或化妝品可能含有刺激性成分，長(zhǎng)期接觸會(huì)損傷手部皮膚。
5.皮膚疾病
某些皮膚疾病，如濕疹、銀屑病等，也可能導(dǎo)致手部脫皮干燥。
二、應(yīng)對(duì)方法
1.保持手部濕潤(rùn)
使用保濕霜或護(hù)手霜，尤其是在洗手后及時(shí)涂抹，以鎖住手部皮膚的水分。
2.避免頻繁洗手
減少洗手的次數(shù)，盡量使用溫和的洗手液，避免使用含有刺激性成分的清潔用品。
3.補(bǔ)充維生素
保持均衡的飲食，攝入富含維生素A、E和B族的食物，如胡蘿卜、堅(jiān)果、全麥?zhǔn)称返取?/p>
4.注意手部保護(hù)
在做家務(wù)或接觸刺激性物質(zhì)時(shí)，戴上手套，保護(hù)手部皮膚。
5.治療皮膚疾病
如果手部脫皮干燥是由皮膚疾病引起的，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
6.保持室內(nèi)濕度
使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，有助于緩解手部皮膚干燥。
7.避免熱水洗手
熱水會(huì)去除手部皮膚的天然油脂，使皮膚更加干燥。使用溫水洗手即可。
總之，一到冬天手就脫皮干燥是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，但通過(guò)采取適當(dāng)?shù)拇胧梢杂行Ь徑?。保持手部濕?rùn)、注意保護(hù)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等都是重要的方法。如果問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議咨詢醫(yī)生或皮膚科專家的意見(jiàn)。
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