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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心慌是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，也是身體在激動(dòng)或緊張時(shí)的自然反應(yīng)。當(dāng)人體面臨緊急情況或強(qiáng)烈的情緒刺激時(shí)，會(huì)出現(xiàn)心率加快、呼吸急促、血壓升高等癥狀，這就是心慌的表現(xiàn)。
心慌的產(chǎn)生主要是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致心臟的搏動(dòng)加快和增強(qiáng)，同時(shí)腎上腺素和去甲腎上腺素等激素的分泌增加，進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高、血糖增加等生理變化。這些生理變化使人體處于高度的應(yīng)激狀態(tài)，進(jìn)而出現(xiàn)心慌的癥狀。
心慌并不一定都是不利的情況，適當(dāng)?shù)男幕欧磻?yīng)能夠幫助身體更好地應(yīng)對(duì)外界的挑戰(zhàn)和威脅，在一定程度上還可以提高身體的應(yīng)激能力。但是，當(dāng)心慌出現(xiàn)頻繁或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，就可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響了。
引起心慌的原因有很多，可能是由于生理因素，如運(yùn)動(dòng)、飲食、藥物等，也可能是由于心理因素，如焦慮、恐懼、緊張等造成的。另外，一些疾病，如心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等也會(huì)導(dǎo)致心慌的發(fā)生。因此，在日常生活中，要注意避免過(guò)度緊張、充分休息，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，有助于減輕心慌的發(fā)生。
總的來(lái)說(shuō)，心慌是一種常見(jiàn)的生理反應(yīng)，一定程度上有益于身體的應(yīng)激能力，但是當(dāng)心慌過(guò)于頻繁或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，就需要引起重視，并及時(shí)尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。保持健康的生活方式和心態(tài)，對(duì)于減輕心慌的發(fā)生有著重要的作用。
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