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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
尿頻和尿急這兩種癥狀是很多人都會(huì)遇到的，尤其是在季節(jié)變化或氣候寒冷時(shí)更為常見。但是，如果一直有尿意，而尿常規(guī)檢查正常，可能是以下原因所致：
1.飲水過多：喝水過多會(huì)導(dǎo)致尿頻和尿急，尤其是在睡前大量飲水或飲酒后更容易出現(xiàn)這種情況。
2.膀胱過度充盈：長期憋尿或者飲水過多會(huì)導(dǎo)致膀胱過度充盈，這樣會(huì)增加尿頻的情況。
3.精神壓力過大：長期精神緊張、焦慮、壓力大的人往往容易出現(xiàn)尿頻的情況，這是因?yàn)榇竽X皮層對(duì)膀胱的控制受到影響。
4.飲食刺激：食用辛辣食物或者飲用刺激性飲料，如咖啡、濃茶等，都會(huì)刺激膀胱引起尿頻和尿急。
5.膀胱肌肉功能失調(diào)：膀胱肌肉功能失調(diào)會(huì)導(dǎo)致膀胱容量減小，尿頻和尿急也會(huì)加重。
如果出現(xiàn)一直有尿意的情況，可以嘗試以下方法緩解癥狀：
1.控制飲水量：避免在睡前大量飲水，尤其是飲酒，以免夜間頻繁起夜。
2.放松心情：避免長時(shí)間精神緊張，多參加一些放松身心的活動(dòng)。
3.注意飲食：避免食用刺激性食物和飲料，保持飲食的清淡。
4.鍛煉膀胱：定時(shí)排尿，避免憋尿，鍛煉膀胱肌肉的功能。
總之，一直有尿意并不一定代表有病，可能只是因?yàn)樯盍?xí)慣或心理原因造成的。但如果癥狀持續(xù)或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，找到問題的原因并給予相應(yīng)的治療。
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