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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的精神障礙，其特點是情緒低落、興趣減退、自我否定、疲勞無力等。許多患者在經(jīng)過治療后能夠恢復(fù)正常的生活，但也有一些患者會出現(xiàn)病情復(fù)發(fā)的情況。
抑郁癥的復(fù)發(fā)率相對較高，研究表明，約有30%至50%的患者在治療后的幾年內(nèi)會再次出現(xiàn)抑郁癥狀。復(fù)發(fā)的原因可能包括遺傳因素、生活事件、心理因素、治療不徹底以及其他因素，都可能增加抑郁癥復(fù)發(fā)的風(fēng)險。
為了降低抑郁癥的復(fù)發(fā)率，患者可以采取以下措施：
1.遵循治療建議：按照醫(yī)生的建議進行治療，包括藥物治療、心理治療等，并定期復(fù)診。
2.調(diào)整生活方式：保持健康的生活方式，如規(guī)律的作息、合理的飲食、適度的運動等。
3.應(yīng)對壓力：學(xué)會應(yīng)對生活中的壓力，如通過冥想、深呼吸、放松訓(xùn)練等方式緩解壓力。
4.建立支持系統(tǒng)：與家人、朋友、同事等建立良好的關(guān)系，獲得他們的支持和理解。
5.關(guān)注心理健康：定期進行心理健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理心理問題。
總之，抑郁癥是一種可以治療的疾病，但也存在復(fù)發(fā)的風(fēng)險?；颊吆图覍賾?yīng)該了解抑郁癥的復(fù)發(fā)因素，并采取相應(yīng)的措施來降低復(fù)發(fā)率，提高生活質(zhì)量。同時，如果出現(xiàn)抑郁癥狀復(fù)發(fā)的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。
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