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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥前期，也被稱為抑郁癥的前驅(qū)期或早期階段，可能會出現(xiàn)一些微妙的變化和癥狀。雖然每個(gè)人的體驗(yàn)可能不同，但以下是一些常見的跡象：
1.情緒變化：在抑郁癥前期，人們可能會感到情緒低落、沮喪或易怒。他們可能會失去對平時(shí)喜歡的活動的興趣，感到快樂和滿足感減少。
2.睡眠問題：睡眠模式的改變也是常見的。可能會出現(xiàn)入睡困難、早醒或睡眠過多的情況。睡眠質(zhì)量的下降可能會進(jìn)一步影響情緒和精力。
3.疲勞和精力不足：感到持續(xù)的疲勞、無力或缺乏精力是抑郁癥前期的常見癥狀。即使進(jìn)行日常活動也可能感到困難和疲憊。
4.注意力和集中力問題：注意力不集中、記憶力下降和決策困難可能會出現(xiàn)。這可能會影響工作、學(xué)習(xí)和日常生活的功能。
5.食欲改變：食欲的改變也是常見的。有些人可能會食欲減退，導(dǎo)致體重下降，而另一些人可能會過度進(jìn)食，導(dǎo)致體重增加。
6.自我否定和自責(zé)：在抑郁癥前期，人們可能會對自己產(chǎn)生過度的自我批評和否定。他們可能會感到自己無用、無望或有罪。
7.社交退縮：對社交活動的興趣減少，與他人的互動減少，更喜歡獨(dú)處。這可能會導(dǎo)致孤立感和人際關(guān)系的緊張。
8.身體不適：一些人可能會在抑郁癥前期經(jīng)歷身體上的不適，如頭痛、背痛、胃痛或其他不明原因的疼痛。
9.焦慮和不安：焦慮和不安感可能會增加，表現(xiàn)為過度擔(dān)憂、緊張或恐懼。
需要注意的是，這些癥狀并不一定意味著一個(gè)人一定會發(fā)展成臨床抑郁癥，但它們可能是潛在問題的警告信號。如果這些癥狀持續(xù)存在并嚴(yán)重影響到日常生活、工作和人際關(guān)系，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
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