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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
焦慮癥和抑郁癥是兩種常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，很難意識(shí)到自己可能患有這些疾病。然而，如果有以下一些常見(jiàn)的癥狀，可能表明患有焦慮癥或抑郁癥。
首先，焦慮癥的常見(jiàn)癥狀包括頻繁的擔(dān)心和緊張不安、無(wú)法控制的恐慌發(fā)作、睡眠問(wèn)題、體驗(yàn)到肌肉緊張和顫抖等。抑郁癥則表現(xiàn)為持續(xù)的低落情緒、喪失興趣、無(wú)法享受平時(shí)喜歡的活動(dòng)、注意力難以集中、自責(zé)和自卑感、對(duì)自己的未來(lái)感到悲觀等。
除了這些經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的情緒和情感上的癥狀，身體上也可能有對(duì)應(yīng)的癥狀，例如焦慮癥患者可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、胃痛、心悸、呼吸急促和出汗等癥狀。而抑郁癥的患者則可能出現(xiàn)疲勞、食欲改變、失眠或過(guò)度睡眠、體重變化等癥狀。
如果覺(jué)得自己有以上一些癥狀，建議盡快尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。專業(yè)的醫(yī)生會(huì)通過(guò)評(píng)估癥狀和病史來(lái)診斷狀況。治療焦慮癥和抑郁癥通常包括心理治療和藥物治療，有時(shí)候還包括其他的治療方法，如運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)療法等。
最重要的是，一旦懷疑自己患有焦慮癥或抑郁癥，不要感到羞愧或害怕求助。這些心理健康問(wèn)題是可以治療的，而早期治療可能會(huì)對(duì)病情緩解和康復(fù)有非常積極的影響。同時(shí)，如果遇到有人患有這些心理健康問(wèn)題，也請(qǐng)保持理解和支持，盡可能地幫助他們尋求專業(yè)的幫助。
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