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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
注意力不集中、脾氣暴躁易怒是一種常見的心理和行為問題，也被稱為多動(dòng)、注意力缺陷和沖動(dòng)控制障礙。它通常在兒童時(shí)期就會出現(xiàn)，但也有可能延續(xù)至成年期。
注意力不集中是指一個(gè)人在完成任務(wù)時(shí)會難以集中注意力，容易分心和做事不得要領(lǐng)。在學(xué)習(xí)和工作中，這種問題會明顯影響到個(gè)人的表現(xiàn)和成就。而脾氣暴躁易怒則表現(xiàn)為情緒控制能力不佳，容易因一些小事產(chǎn)生憤怒和失控的情緒。這種情況會給個(gè)人的人際關(guān)系和生活帶來困擾。
這些問題的出現(xiàn)背后可能有多種原因，包括遺傳、環(huán)境因素、大腦功能異常等。研究發(fā)現(xiàn)，ADHD可能與神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)活動(dòng)有關(guān)，部分患者的大腦內(nèi)多巴胺和去甲腎上腺素的水平較低，這可能會影響他們的情緒和行為。
治療注意力不集中、脾氣暴躁易怒的方法包括藥物治療和心理行為療法。藥物治療通常包括鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁藥和其他調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的藥物，可以幫助患者控制情緒和行為。心理行為療法則包括認(rèn)知行為療法、行為治療等，通過幫助患者理解自己的情緒和行為模式，以及培養(yǎng)正確的行為習(xí)慣和應(yīng)對策略來改善癥狀。
此外，適當(dāng)?shù)纳罘绞胶腿粘９芾硪矊Ω纳苹颊叩陌Y狀有幫助。比如，規(guī)律的作息時(shí)間、健康的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和放松技巧都可以幫助患者緩解癥狀。
總之，注意力不集中、脾氣暴躁易怒是一種常見的心理和行為問題，但是通過綜合的治療方法和合理的生活方式管理，患者可以得到有效的幫助，提高生活質(zhì)量。
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