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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
總是感覺疲勞、愛困、注意力不集中可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因：
1.睡眠不足：缺乏足夠的睡眠會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法得到充分的休息，從而引起疲勞、困倦和注意力不集中。
2.不良的生活習(xí)慣：例如過(guò)度飲酒、吸煙、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等，都可能影響身體的正常功能，導(dǎo)致疲勞和注意力不集中。
3.壓力過(guò)大：長(zhǎng)期的高壓力狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，釋放出皮質(zhì)醇等激素，這些激素會(huì)影響身體的能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致疲勞、困倦和注意力不集中。
4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，如維生素B12、鐵、鋅等，會(huì)影響身體的能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致疲勞和注意力不集中。
5.疾病：某些疾病，如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、抑郁癥等，也可能導(dǎo)致疲勞、困倦和注意力不集中。
6.藥物副作用：某些藥物，如抗組胺藥、鎮(zhèn)靜催眠藥、抗抑郁藥等，可能會(huì)引起疲勞、困倦和注意力不集中等副作用。
總之，總是感覺疲勞、愛困、注意力不集中可能是由多種原因引起的，需要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和評(píng)估，以確定病因并進(jìn)行治療。
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