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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
VD是一種具有多種功效的維生素，它對(duì)人體的作用非常廣泛。VD的主要功效包括維持鈣的平衡、促進(jìn)骨骼的健康、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能等。
首先，VD通過(guò)調(diào)節(jié)鈣的代謝來(lái)維持鈣的平衡。VD能夠促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，同時(shí)也可以調(diào)節(jié)腎臟對(duì)鈣的排泄，從而維持體內(nèi)鈣的平衡。這對(duì)于骨骼的健康非常重要，因?yàn)楣趋乐械拟}是維持骨骼健康和強(qiáng)度的重要成分。
其次，VD對(duì)骨骼健康有著重要的作用。VD能夠促進(jìn)骨骼的形成和骨密度的增加，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨折等骨骼疾病。
另外，VD還具有增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功效。VD可以提高人體對(duì)細(xì)菌和病毒的抵抗力，有助于預(yù)防感冒、流感等呼吸道感染疾病。
此外，VD還有調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的作用。VD能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有助于維持神經(jīng)傳導(dǎo)的正常進(jìn)行，對(duì)于預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病有一定作用。
總而言之，VD是一種非常重要的維生素，對(duì)人體的健康有著多種重要的功效。通過(guò)適當(dāng)補(bǔ)充VD，可以幫助維持骨骼健康、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、預(yù)防癌癥等，對(duì)人體健康具有重要的作用。因此，人們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意適當(dāng)補(bǔ)充VD，以保持身體的健康。
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楊梅又稱朱紅，形似水楊子、味道像梅子，是我國(guó)特產(chǎn)水果之一，并有“楊梅賽荔枝”的說(shuō)法。同時(shí)楊梅果實(shí)色澤鮮艷，汁液多，酸甜可口，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有葡萄糖、乳酸、檸檬酸、氰氨類、脂肪油以及多種有機(jī)酸和... 詳細(xì)»
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香榧是江南地帶的一種著名特產(chǎn)，又被稱為香榧子、香榧果，具有比較高的保健養(yǎng)生價(jià)值，屬于一種高檔堅(jiān)果食材。其果實(shí)形狀和橄欖十分相似，一般是呈橢圓狀，果實(shí)的兩端比較尖，外殼呈褐色。雖然香榧的功效和作用有很多... 詳細(xì)»
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生姜是日常生活中最常用的調(diào)味食材之一，其實(shí)，它不僅僅是調(diào)味品，還可以入藥。生姜具有溫胃止嘔、發(fā)汗解表及解毒的功效，可用于治療虛寒嘔吐、外感風(fēng)寒、腹痛，還能解魚(yú)蝦、蟹毒，另外，其含有的揮發(fā)油，對(duì)促進(jìn)血液... 詳細(xì)»
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