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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
發(fā)燒是身體抵抗病菌的一種自然反應(yīng)，此時(shí)身體需要大量的能量來(lái)對(duì)抗病菌，而且通常發(fā)燒時(shí)食欲會(huì)下降，所以選擇易消化且能夠提供足夠能量的食物對(duì)于恢復(fù)健康非常重要。粥是一種理想的食物選擇，因?yàn)樗子谙缓趾蜖I(yíng)養(yǎng)，對(duì)于大人發(fā)燒來(lái)說(shuō)是非常合適的食物。
大人發(fā)燒時(shí)可以吃的粥有很多選擇，首先要選擇易于消化的材料，如大米或小米等主食類粥底。同時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人口味和偏好添加一些蔬菜、肉類或豆類。蔬菜如胡蘿卜、南瓜、絲瓜等富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力和促進(jìn)康復(fù)；肉類如雞肉、魚肉等含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，有助于恢復(fù)體力和促進(jìn)組織修復(fù)；豆類如豆腐、腰果等富含蛋白質(zhì)和微量元素，有助于提供能量和促進(jìn)新陳代謝。這些食材都可以根據(jù)個(gè)人口味來(lái)選擇添加，以增加粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和味道。
此外，大人發(fā)燒時(shí)要避免油膩和刺激性食物，如辛辣食物、油炸食物等。這些食物可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化和吸收，對(duì)病情恢復(fù)不利。另外，要保證充足的水分?jǐn)z入，可以在煮粥的時(shí)候加入適量的水，或者多喝一些溫水或清湯，保持身體水分平衡，幫助排出病菌和毒素。同時(shí)，要避免食用寒涼性食物，如冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋等，避免對(duì)身體造成不必要的刺激。
總的來(lái)說(shuō)，大人發(fā)燒可以選擇吃易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的粥，搭配適當(dāng)?shù)氖巢?，同時(shí)要保證充足的水分?jǐn)z入，避免油膩和刺激性食物，有助于促進(jìn)康復(fù)和提高免疫力。當(dāng)然，每個(gè)人的體質(zhì)和口味不同，可以根據(jù)個(gè)人情況來(lái)選擇適合自己的食材和調(diào)味品，以便更好地應(yīng)對(duì)發(fā)燒和恢復(fù)健康。
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新冠發(fā)燒和普通發(fā)燒的區(qū)別
林炳亮 主任醫(yī)師
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發(fā)燒針灸哪里
張萌萌 副主任醫(yī)師
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打疫苗發(fā)燒和感冒發(fā)燒的區(qū)別
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
白天不發(fā)燒晚上發(fā)燒
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
身上發(fā)燒頭不發(fā)燒
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
熱發(fā)燒和冷發(fā)燒的區(qū)別
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
感冒不發(fā)燒和發(fā)燒區(qū)別
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發(fā)燒發(fā)燒發(fā)燒發(fā)燒發(fā)燒
發(fā)燒是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，通常是由于感染、炎癥或其他疾病引起的。發(fā)燒的原因可以是感染，如感冒、流感、肺炎等病毒感染或細(xì)菌感染引起的，還可以是其他炎癥反應(yīng)，如風(fēng)濕性疾病、腫瘤等。發(fā)燒也可以是機(jī)體對(duì)藥... 詳細(xì)»
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幾度發(fā)燒算發(fā)燒
正常的體溫一般是在36度到37.2度左右，當(dāng)成年人體溫超過(guò)37.3度便算發(fā)燒；而嬰幼兒超過(guò)37.5度則屬于發(fā)燒。如果發(fā)燒溫度沒(méi)有超過(guò)38度的，則屬于低燒；發(fā)燒溫度超過(guò)39度的則屬于高燒。發(fā)燒主要是受到... 詳細(xì)»
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發(fā)燒
發(fā)燒是人體在面臨外界病原體入侵時(shí)的一種自我防御機(jī)制，通常伴隨著體溫的升高。以下是分析：一、病因發(fā)燒可能是由多種原因引起的，包括感染、炎癥、藥物反應(yīng)、自身免疫性疾病等。最常見(jiàn)的原因是感染，如感冒、流感、... 詳細(xì)»
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發(fā)燒多少度視為發(fā)燒
發(fā)燒是指體溫升高，通常是由于身體對(duì)病原體或其他刺激物的免疫反應(yīng)引起的。正常人的體溫范圍在36.5°C~37.2°C之間，當(dāng)體溫超過(guò)這個(gè)范圍時(shí)就被認(rèn)為是發(fā)燒了。一般來(lái)說(shuō)，將體溫超過(guò)37.5°C定義為輕度... 詳細(xì)»
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不發(fā)燒能吃發(fā)燒藥嗎
發(fā)燒藥的主要作用是針對(duì)發(fā)燒癥狀的，它們通常是通過(guò)影響大腦中調(diào)節(jié)體溫的區(qū)域來(lái)幫助降低體溫的。因此，在沒(méi)有發(fā)燒的情況下，是沒(méi)有必要服用發(fā)燒藥的。不僅如此，過(guò)度使用發(fā)燒藥還可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響，比如可能... 詳細(xì)»
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