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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
餓太久頭暈是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象,主要是由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)食導(dǎo)致身體能量供應(yīng)不足,從而影響了大腦的正常功能。
當(dāng)進(jìn)食后,食物會(huì)被消化吸收,轉(zhuǎn)化為葡萄糖等能量物質(zhì),并通過(guò)血液循環(huán)輸送到身體各個(gè)部位,包括大腦。大腦是人體最重要的器官之一,需要大量的能量來(lái)維持正常的生理功能,如思考、記憶、運(yùn)動(dòng)等。如果身體長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)食,血糖水平會(huì)下降,導(dǎo)致大腦能量供應(yīng)不足,從而出現(xiàn)頭暈、乏力、注意力不集中等癥狀。
此外,餓太久還會(huì)導(dǎo)致身體分泌一些應(yīng)激激素,如腎上腺素和皮質(zhì)醇等,這些激素會(huì)使血管收縮,影響血液循環(huán),進(jìn)一步加重頭暈的癥狀。
為了避免餓太久頭暈的發(fā)生,應(yīng)該保持規(guī)律的飲食習(xí)慣,每天定時(shí)進(jìn)食,避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食。如果由于某些原因無(wú)法及時(shí)進(jìn)食,可以隨身攜帶一些高熱量、易消化的食物,如巧克力、餅干等,以備不時(shí)之需。
總之,餓太久頭暈是一種正常的生理現(xiàn)象,但如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀,如惡心、嘔吐、心慌等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以排除其他潛在的健康問(wèn)題。
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