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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
鈣、磷都是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，它們在維持骨骼健康、神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮等方面發(fā)揮著重要作用。以下是鈣、磷的正常值范圍：
-鈣：成人血清總鈣的正常范圍為2.25~2.58mmol/L，兒童血清總鈣的正常范圍為2.25~2.67mmol/L。
-磷：成人血清無機磷的正常范圍為0.97~1.61mmol/L，兒童血清無機磷的正常范圍為1.29~1.94mmol/L。
需要注意的是，鈣、磷的正常值可能會因檢測方法、實驗室標準等因素而有所不同。此外，鈣、磷的水平還會受到年齡、性別、飲食、疾病等因素的影響。
鈣、磷的平衡對于健康至關(guān)重要。以下是一些保持鈣、磷平衡的建議：
-飲食均衡：攝入富含鈣和磷的食物，如乳制品、豆制品、堅果、魚類、肉類等。
-適當(dāng)曬太陽：陽光中的紫外線可以幫助身體合成維生素D，促進鈣的吸收和利用。
-適量運動：運動可以增強骨骼密度，促進鈣的沉積。
-避免過度飲酒和吸煙：過度飲酒和吸煙會影響鈣和磷的吸收和利用。
-注意藥物影響：某些藥物可能會影響鈣和磷的代謝，如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥物等，在使用這些藥物時需要注意監(jiān)測鈣和磷的水平。
總之，保持鈣、磷的平衡對于身體健康非常重要。如果有任何關(guān)于鈣、磷的問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
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