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: 楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院醫(yī)療保健中心

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睡眠是人體恢復(fù)和休息的重要方式，不足的睡眠會(huì)給人體帶來(lái)很多不良影響，其中之一就是頭暈。下面是沒(méi)睡夠會(huì)導(dǎo)致頭暈的原因分析。

首先，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦功能受損，影響思維和認(rèn)知能力，造成頭暈。睡眠不足會(huì)降低大腦的工作效率，使大腦無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致頭暈和頭痛等不適癥狀。

其次，睡眠不足會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作。睡眠不足會(huì)影響神經(jīng)元的興奮性和抑制性，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)速度降低，從而造成頭暈和頭痛的感覺(jué)。

另外，睡眠不足會(huì)影響血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，導(dǎo)致腦部供血不足。睡眠不足會(huì)使血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重，血管收縮，導(dǎo)致腦部的血液供應(yīng)不足，引發(fā)頭暈現(xiàn)象。

此外，睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)激素的平衡。睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)激素的正常分泌，如甲狀腺素、腎上腺素等激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致頭暈癥狀。

綜上所述，睡眠不足會(huì)對(duì)人體各系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致頭暈等不適癥狀的出現(xiàn)。因此，為了保持身體健康，我們應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，調(diào)整好作息時(shí)間，保持健康的生活方式。

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