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鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
左胸肌肉疼好長(zhǎng)時(shí)間了，可能是由于肌肉拉傷、胸膜炎、肋軟骨炎、心肌梗死等原因引起的。可以采取以下措施。
-休息：停止可能導(dǎo)致疼痛的活動(dòng)，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓胸部肌肉得到充分的休息。
-冷敷或熱敷：在疼痛發(fā)作的72小時(shí)內(nèi)，可以使用冷敷來(lái)緩解疼痛和腫脹。用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15~20分鐘，每天數(shù)次。72小時(shí)后，可以使用熱敷來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和緩解肌肉緊張。用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15~20分鐘，每天數(shù)次。
-藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥來(lái)緩解疼痛和炎癥。如果疼痛嚴(yán)重，可以考慮使用局部麻醉劑進(jìn)行局部注射。
-物理治療：可以進(jìn)行一些物理治療，如按摩、針灸、超聲波等，來(lái)緩解疼痛和促進(jìn)肌肉恢復(fù)。
-就醫(yī)檢查：如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如呼吸困難、胸悶、心悸等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行胸部X線、心電圖、心肌酶等檢查，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，左胸肌肉疼好長(zhǎng)時(shí)間了可能是一些嚴(yán)重疾病的癥狀，如心肌梗死、胸膜炎等。因此，如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)肌肉的力量和柔韌性。
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