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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
冬季是心臟病高發(fā)的季節(jié)，合理的飲食對于心臟病患者的健康非常重要。心臟病患者在冬天吃以下食物好：
1.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低血壓、降低膽固醇和預(yù)防心臟病。建議多吃深色蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、西紅柿、橙子、蘋果等。
2.全谷類食物：全谷類食物如糙米、全麥面包、燕麥等富含膳食纖維和復(fù)合碳水化合物，有助于降低膽固醇和血糖水平，預(yù)防心臟病。
3.低脂肪蛋白質(zhì)：選擇低脂肪的蛋白質(zhì)來源，如雞肉、魚肉、豆類、堅果等，有助于控制體重和降低膽固醇水平。
4.健康脂肪：適量攝入健康脂肪，如橄欖油、魚油、堅果等，有助于降低膽固醇和預(yù)防心臟病。
需要注意的是，飲食對于心臟病的治療和預(yù)防只是輔助作用，患者還需要遵循醫(yī)生的建議，按時服藥、定期復(fù)查，并保持適當(dāng)?shù)倪\動和健康的生活方式。
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