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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
對于70歲的心臟病患者來說，飲食對于疾病的管理和整體健康非常重要。以下是一些建議：
1.控制總熱量：保持適當(dāng)?shù)捏w重對于心臟病患者至關(guān)重要。根據(jù)個人情況，計算每天所需的熱量，并合理分配每餐的攝入量。
2.增加蔬果攝入：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓、血脂和血糖。建議每天攝入多種顏色的蔬果。
3.選擇全谷物：優(yōu)先選擇全麥面包、糙米、燕麥等全谷物食物，而不是精細(xì)加工的米面。全谷物富含膳食纖維和其他營養(yǎng)物質(zhì)。
4.控制脂肪攝入：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如動物脂肪、黃油、油炸食品等。選擇健康的脂肪，如橄欖油、魚油、堅果等。
5.低鹽飲食：減少食鹽的攝入量，避免食用高鹽食物，如咸菜、腌制品等。過量的鹽會升高血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)。
需要注意的是，每個人的情況不同，飲食需求也會有所差異。因此，最好在醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定個性化的飲食計劃。
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