例假期間，不少人會感覺情緒像坐過山車，一不小心就炸毛！這背后是有原因的哦??。一起來看看女人來例假為什么煩躁吧！

??煩躁的原因：

1??激素變化：例假前，雌激素和孕激素水平會劇烈變化，就容易讓人情緒低落、煩躁??。

2??身體不適：例假時，很多女性會有腹痛、腰酸、乳房脹痛等身體不適。身體不舒服，心情自然也會受影響??。

3??心理壓力：有些女性對例假有心理負擔，擔心例假影響生活、工作，或者受到傳統(tǒng)觀念的影響，這些心理壓力會加重煩躁情緒??。

??注意事項：

要認識到例假煩躁是常見現(xiàn)象，別過分自責或焦慮，要接納自己的情緒變化。

可以通過聽音樂、散步、和朋友聊天等方式緩解煩躁情緒，讓自己放松下來。

??例假煩躁是由激素變化、身體不適和心理壓力等多種因素引起的。了解這些原因，能幫助我們更好地應對例假期間的情緒波動，做自己情緒的 “主人” 哦??！

翻譯

搜索

復制