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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
左側(cè)睡容易宮縮，這是因?yàn)樽髠?cè)睡會(huì)增加子宮對(duì)下腔靜脈和腹主動(dòng)脈的壓迫，從而影響子宮的血液供應(yīng)和胎兒的供氧。
子宮的血液供應(yīng)主要來自于兩側(cè)的子宮動(dòng)脈，這兩條動(dòng)脈分別從髂內(nèi)動(dòng)脈分出，在子宮底部匯合形成子宮動(dòng)脈。子宮動(dòng)脈向上走行，在子宮角處分出輸卵管動(dòng)脈和卵巢動(dòng)脈，然后分支分布到子宮壁。
下腔靜脈是人體最大的靜脈，位于脊柱的右側(cè)，收集下肢、盆腔和腹部的血液，然后回流到右心房。腹主動(dòng)脈是人體最大的動(dòng)脈，位于脊柱的前方，從心臟發(fā)出，向腹部和下肢供應(yīng)血液。
當(dāng)孕婦左側(cè)睡時(shí)，子宮會(huì)向左前方傾斜，從而壓迫下腔靜脈和腹主動(dòng)脈。這會(huì)導(dǎo)致下腔靜脈回流受阻，血液淤積在下肢和盆腔，引起下肢水腫、靜脈曲張等癥狀。同時(shí)，腹主動(dòng)脈受壓也會(huì)減少子宮的血液供應(yīng)，導(dǎo)致胎兒缺氧。
為了避免左側(cè)睡引起的宮縮，孕婦可以采取右側(cè)睡或仰臥位。但是，仰臥位也會(huì)增加子宮對(duì)下腔靜脈和腹主動(dòng)脈的壓迫，因此最好的睡眠姿勢(shì)是左側(cè)睡，同時(shí)可以在兩腿之間墊一個(gè)枕頭，以減輕子宮對(duì)下腔靜脈和腹主動(dòng)脈的壓迫。
總之，左側(cè)睡容易宮縮是因?yàn)樽髠?cè)睡會(huì)增加子宮對(duì)下腔靜脈和腹主動(dòng)脈的壓迫，從而影響子宮的血液供應(yīng)和胎兒的供氧。為了避免宮縮，孕婦可以采取右側(cè)睡或仰臥位，但最好的睡眠姿勢(shì)是左側(cè)睡。
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