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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
正常月經(jīng)是指女性在生育期間的一種生理現(xiàn)象，是子宮內(nèi)膜周期性脫落的過程，一般每個(gè)月發(fā)生一次。正常情況下，月經(jīng)周期為28天左右，但也存在一定的個(gè)體差異。
正常月經(jīng)的周期通常介于21至35天之間，持續(xù)時(shí)間為3至7天。一般來說，月經(jīng)的第一天是出血量最多的一天，隨后逐漸減少，直至結(jié)束。正常月經(jīng)血量約為40至60毫升，顏色為深紅色或鮮紅色，不伴有異味。
正常月經(jīng)的出血量和周期受多種因素影響，包括女性激素水平、生活方式、飲食習(xí)慣、情緒狀態(tài)等。此外，進(jìn)入青春期和更年期的女性月經(jīng)周期也可能發(fā)生變化。
除了周期和量之外，正常月經(jīng)還應(yīng)該伴有輕微的生理痛或不適感，這是由于子宮收縮而導(dǎo)致的，一般不需要特別治療。如果疼痛嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議就醫(yī)尋求幫助。
除了生理上的表現(xiàn)，正常月經(jīng)還應(yīng)該伴有穩(wěn)定的激素水平、排卵和子宮內(nèi)膜的周期性增生和脫落。這些都是正常月經(jīng)的重要特征之一。
需要注意的是，女性的月經(jīng)周期和量可以受到多種因素的影響，如疾病、藥物、情緒緊張、營養(yǎng)不良等等。因此，當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常情況時(shí)，如周期不規(guī)律、出血量過多或過少、顏色異常、伴有異常疼痛等，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查，排除疾病影響。
總之，正常月經(jīng)是女性生理周期中重要的一環(huán)，每個(gè)女性都應(yīng)該了解自己的月經(jīng)周期和特點(diǎn)，如果出現(xiàn)異常情況，及時(shí)就醫(yī)求助。保持良好的生活習(xí)慣、飲食均衡、保持正常體重和積極面對壓力，對調(diào)節(jié)月經(jīng)周期和保持身體健康都是非常重要的。
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