月經(jīng)不準(zhǔn)量特別少可能是由多種因素引起的，包括生活方式、營養(yǎng)、激素失調(diào)、疾病等。以下是一些可能的原因和應(yīng)對方法：

1.生活方式因素：過度的身體疲勞、長期的精神緊張、飲食不規(guī)律、缺乏鍛煉等都可能影響月經(jīng)，建議適當(dāng)減輕精神壓力，保持充足睡眠，有規(guī)律的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動。

2.營養(yǎng)不良：缺乏某些營養(yǎng)素，如維生素、礦物質(zhì)等，可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，建議適當(dāng)補充營養(yǎng)，多攝入富含鐵、鈣、維生素的食物。

3.激素失調(diào)：激素失調(diào)可能是造成月經(jīng)不準(zhǔn)量特別少的主要原因之一，可以通過醫(yī)生的建議適當(dāng)服用藥物來調(diào)節(jié)、平衡體內(nèi)激素水平。

4.疾病因素：一些婦科疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征等，也可能導(dǎo)致月經(jīng)不正常，建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

5.其他因素：還有一些其他因素，如藥物副作用、環(huán)境污染等也可能導(dǎo)致月經(jīng)不正常，建議避免接觸有害物質(zhì)，減少藥物的使用。

總的來說，月經(jīng)不準(zhǔn)量特別少可能是由多種因素引起的，可以通過調(diào)整生活方式、飲食、藥物治療等方法來改善月經(jīng)不正常的情況。但是，為了明確病因和治療方案，建議女性朋友們及時到醫(yī)院就診，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療建議。不要盲目服用藥物，以免造成不良影響。希望每位女性朋友都能夠保持健康的身體和良好的月經(jīng)健康。