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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)的一個重要生理現(xiàn)象，也是女性健康的重要標志。正常情況下，月經(jīng)周期為28天左右，持續(xù)3-7天不等，但也會因個體差異而有所不同。有些女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)量少或者經(jīng)期短的情況，這可能是由于多種因素引起的。
月經(jīng)量少可能是由于體內雌激素水平不足導致的，也可能是卵巢功能低下、子宮內膜薄弱、甲狀腺功能低下等原因所致。此外，過度節(jié)食、疾病、疲勞、壓力等因素也可能影響月經(jīng)量。如果月經(jīng)量長期偏少，建議及時就診，排除血液病、內分泌疾病等疾病的可能。
經(jīng)期短可能是由于排卵不足或者卵泡發(fā)育障礙導致的。此外，重度運動、營養(yǎng)不良、激素失調等因素也可能導致經(jīng)期縮短。如果經(jīng)期持續(xù)時間明顯短于正常，建議及時咨詢醫(yī)生，了解背后的原因。
對于月經(jīng)量少或者經(jīng)期短的女性，需要注意保持良好的生活習慣，保證充足的營養(yǎng)、合理的運動，調整好心理狀態(tài)。同時，應避免長期壓力、疲勞、過度節(jié)食等因素，保持良好的睡眠，保證充足的休息。對于有需要的女性，也可以適當進行一些維生素和礦物質的補充。
總之，月經(jīng)量少或者經(jīng)期短是一種常見的生理現(xiàn)象，但也可能是健康問題的表現(xiàn)。女性朋友們在月經(jīng)期間應該注意自己的身體變化，及時就醫(yī)，排除疾病，保持良好的生活習慣，保證健康的生理周期。
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