假性近視是一種由視覺習(xí)慣或者不良用眼行為所引起的視力問題，通常是因長時間進(jìn)行近距離用眼或者過度用眼導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)能力失衡而產(chǎn)生的。久而久之，眼睛的調(diào)節(jié)能力受到影響，造成了暫時性的近視癥狀。

為了恢復(fù)假性近視，首先需要調(diào)整用眼習(xí)慣，合理安排用眼時間。尤其是需要避免長時間連續(xù)進(jìn)行近距離用眼，比如看手機(jī)、電腦、書籍等?？梢圆扇?0-20-20的用眼保護(hù)法則，即每20分鐘看近距離的物體，休息20秒，看遠(yuǎn)處物體20米遠(yuǎn)20秒鐘以上，以緩解眼部疲勞。同時，保持良好的用眼環(huán)境，保證充足的光線和適當(dāng)?shù)男菹r間。

其次，進(jìn)行眼部操縱訓(xùn)練也是重要的?？梢酝ㄟ^眼球轉(zhuǎn)動、眼球按摩、遠(yuǎn)近調(diào)焦等方法，來鍛煉眼部肌肉，增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)能力，有利于恢復(fù)視力。另外，還可以通過一些眼保健操或者眼部按摩來促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。

最后，保持健康生活習(xí)慣也是非常重要的。充足的睡眠、合理的飲食和適度的運(yùn)動，對于改善眼部健康和促進(jìn)視力恢復(fù)都具有積極作用。

總之，假性近視的恢復(fù)需要進(jìn)行綜合性的調(diào)節(jié)，包括改善用眼習(xí)慣、眼部操縱訓(xùn)練和保持健康生活習(xí)慣。在進(jìn)行恢復(fù)的過程中，需要持之以恒，耐心等待，并且適當(dāng)尋求專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)和幫助，做好日常的眼部保健工作，才能達(dá)到較好的效果。