假性近視是一種由于眼調(diào)節(jié)肌肉的持續(xù)緊張收縮而引起的近視現(xiàn)象。在看遠(yuǎn)處時(shí)，物體的成像落在視網(wǎng)膜之前，導(dǎo)致視力模糊。以下是一些預(yù)防假性近視的方法：

1.保持良好的用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)近距離用眼，每50分鐘左右要休息10分鐘。注意閱讀、書(shū)寫(xiě)的姿勢(shì)和光線(xiàn)，保持正確的用眼距離和姿勢(shì)，如不要躺著看書(shū)、不要在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)看書(shū)等。

2.增加戶(hù)外活動(dòng)：每天保證2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，可以有效預(yù)防和控制近視的發(fā)生和發(fā)展。

3.注意飲食和營(yíng)養(yǎng)：合理搭配飲食，不挑食，多吃一些對(duì)眼睛有益的食物，如富含維生素A、C和E的食物。

4.定期進(jìn)行眼部檢查：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。

總之，預(yù)防假性近視需要注意用眼衛(wèi)生，保持良好的用眼習(xí)慣，增加戶(hù)外活動(dòng)，注意飲食和營(yíng)養(yǎng)，定期進(jìn)行眼部檢查。如果已經(jīng)出現(xiàn)了假性近視，應(yīng)該及時(shí)采取措施進(jìn)行矯正，避免發(fā)展成真性近視。