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張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 關節(jié)外科及運動醫(yī)學科
通過研究發(fā)現(xiàn)，五十歲以上的中老年人容易出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的問題，接近九成以上的中老年人都有這種情況出現(xiàn)。通過X線檢查，可以發(fā)現(xiàn)頸椎部位關節(jié)出現(xiàn)了異變，還會使患者的頸椎疼痛，影響了生活和工作。但是，很多人會將X線片上所見到的頸椎部位增生的骨刺，認為就是頸椎病。頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。但是，頸椎部位增生的骨刺跟頸椎病還有很大區(qū)別，頸椎長骨刺并不等于頸椎病。
頸椎長骨刺并不等于頸椎??？
生活中，許多中老年人通過身體檢查發(fā)現(xiàn)頸椎部位有增生的骨刺，從而妨礙了頸椎的活動，有時還會出現(xiàn)頸椎疼痛癥狀，認為就是頸椎病。人的頸椎為了適應力的改變，因此會有輕微的變化，骨刺的出現(xiàn)也是退變的象征。人在長期工作以及生活中，頸椎會出現(xiàn)慢性勞損，從而引起的退變和代償?shù)谋憩F(xiàn)，也可以視為頸椎為了適應變化做出的防御性反應，需要和普通頸椎病區(qū)分開來。
并且，頸椎長骨刺可以是生理性的，也可以是病理性的。如果頸椎變性過度，骨刺不斷增長，可能會對周圍的血管，組織等造成傷害和壓迫，從而出現(xiàn)多種不良癥狀。然而，頸椎骨刺不是診斷頸椎病的主要依據(jù)。從臨床上來看，頸椎病的癥狀和骨刺的有無或者大小沒有太大關系。頸椎病可以引起骨質(zhì)增生，但是，頸椎長骨刺并不代表就是有頸椎疾病了。
日常該如何預防頸椎長骨刺？
1、想要預防頸椎出現(xiàn)骨刺，需要養(yǎng)成良好的生活習慣。在平時的生活中，睡覺時不可俯著睡，枕頭的高度以及柔軟度要適合，枕頭不可以過高，過硬或過平。避免人在睡覺過程中頸椎受累，導致退化或者變性。除此之外，日常生活中需要保持良好的坐姿和站姿，不要長時間低頭，避免頸椎受到了壓迫，出現(xiàn)血液循環(huán)問題。因此，要多活動頸部，促進血液循環(huán)。
2、想要預防頸椎出現(xiàn)骨刺，需要積極運動?，F(xiàn)在大部分人都缺乏運動，加上長時間工作容易使頸椎或者腰椎出現(xiàn)問題。因此，工作間隙或者閑暇時可以多運動健身，有效促進全身的血液循環(huán)。并且，要盡量避免長期臥床休息和久坐不動。
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