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曹軍 副主任醫(yī)師 講師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
外痔的發(fā)病率非常高，妊娠女性和不良排便習(xí)慣的人是外痔高發(fā)人群，外痔有可能會(huì)誘發(fā)肛門瘙癢癥或肛門濕疹，女性還有可能誘發(fā)婦科疾病，外痔的危害非常大，給人們的身心帶來了非常大的痛苦，在生活中，外痔的保健護(hù)理要怎么做呢？以下是一些護(hù)理的小竅門。
1、改變不良飲食結(jié)構(gòu)。很多食物患者都不適合吃，比如說壯陽(yáng)火的水果、辛辣食物、刺激性食物和重口味食物都不能再吃，平時(shí)口味比較重的患者要改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，要多吃一些粗糧和蔬菜，增加膳食纖維的攝入量，保證大便通暢。
2、多鍛煉，避免久坐。久坐不僅會(huì)讓肚子變大，小腿變粗，還會(huì)加重病情，不要連續(xù)幾個(gè)小時(shí)坐在椅子上不動(dòng)，要適當(dāng)起來走動(dòng)一下，走5分鐘就可以了，平時(shí)要適當(dāng)鍛煉一下，工間操、游泳或體操等，每天可以做一下提肛運(yùn)動(dòng)，肛門自主有節(jié)律地收縮舒張，每天堅(jiān)持30到50下。因?yàn)樵袐D是高發(fā)人群，所以孕婦要更加小心，盡量避免腹瀉、便秘等誘發(fā)因素，上廁所的時(shí)候不要過于用力，平時(shí)可以多吃香蕉。年齡比較大人可以通過長(zhǎng)期服用生曬參蘆，起到補(bǔ)氣升提的作用。
3、注意清潔，定時(shí)排便。養(yǎng)成每天上廁所的習(xí)慣，每天早上飯前是一個(gè)比較適合排便的時(shí)間段，如果平時(shí)沒有這樣的排便習(xí)慣，可以在早上喝喝一大杯水，再用手來回的揉揉肚子，剛開始的時(shí)候揉肚子的時(shí)間可能要長(zhǎng)些才能促使排便，堅(jiān)持一段時(shí)間形成排便規(guī)律以后就可以不用揉肚子了。
其次比較重要的是保持肛門周圍清潔衛(wèi)生，排便之后，應(yīng)該使用無色無味的衛(wèi)生紙，現(xiàn)在市面上很多衛(wèi)生紙巾都含有香味，含有香味的衛(wèi)生紙可能會(huì)含有刺激性的化學(xué)成分，每天可以使用鹽水清洗一下肝門。如果條件允許可以嘗試一下坐溫水浴，就是將臀部泡在溫水中，這樣的方法可以促進(jìn)患部的血液循環(huán)，有止痛止癢的作用。
外痔患者非常重要的一件事情是要堅(jiān)持每天排便，如果因?yàn)樘弁炊鴱?qiáng)忍著不排便，大便長(zhǎng)時(shí)間留在體內(nèi)，慢慢的可能會(huì)導(dǎo)致肝、腎病、肛裂、大腸腫瘤等的發(fā)生，所以外痔患者要養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，避免久坐，注意清潔，配合醫(yī)生的治療。
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保健品管用嗎
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血栓性外痔的保健護(hù)理
血栓性外痔是臨床多發(fā)病之一，一般是指肛周皮下靜脈破裂，血液淤積皮下而成，引起這類疾病的因素比較多，多數(shù)是由飲酒、食辣、便秘、如廁久蹲、久坐等原因致肛周皮下血管壓力增高，過度擴(kuò)張破裂而致。一般臨床癥狀主... 詳細(xì)»
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外痔怎么治療？外痔怎么保??？
出現(xiàn)外痔瘡之后不可掉以輕心，因?yàn)橥庵贪l(fā)展過程中也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不良癥狀，如果沒有及時(shí)展開治療，可能會(huì)感覺到局部有異物感，甚至出現(xiàn)了明顯的疼痛，因此發(fā)現(xiàn)外痔瘡之后需要根據(jù)其病理類型以及病情的嚴(yán)重程度選... 詳細(xì)»
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外痔的癥狀及護(hù)理
外痔是由靜脈曲張、皮膚發(fā)炎、肥大、結(jié)締組織增生或血栓淤滯形成的腫塊。外痔表面覆蓋有皮膚，可見，不能送入肛門，不易出血，主要癥狀為疼痛和異物感。血管特別排列，以不同高度通過肌肉層，容易受到糞便團(tuán)壓的影響... 詳細(xì)»
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關(guān)于外痔有哪些調(diào)理保健方法
在外痔瘡影響身體健康的過程中，一定要掌握正確的保健方法，通過合理的保健是控制病情發(fā)展的有效措施，否則長(zhǎng)時(shí)間存在不良習(xí)慣，外痔瘡持續(xù)惡化有可能會(huì)讓身心健康受損。因此，在外痔瘡發(fā)展過程中應(yīng)該掌握正確的保健... 詳細(xì)»
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氣胸的保健護(hù)理
氣胸是指氣體進(jìn)入胸膜腔，造成積氣狀態(tài)，稱為氣胸。常見的多因?yàn)榉尾考膊』蚴峭饬τ绊憣?dǎo)致的氣胸，會(huì)出現(xiàn)氣促、窒息感、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)多種并發(fā)癥。如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異常情況時(shí)要及時(shí)要醫(yī)院通過影像... 詳細(xì)»
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