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安晨輝 醫(yī)師 北京市昌平區(qū)益明醫(yī)院 中醫(yī)科
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，男性不僅體力以及身體機(jī)能會(huì)下降，連性功能也會(huì)開(kāi)始下降。很多男性長(zhǎng)期壓力過(guò)大，或者經(jīng)常加班熬夜導(dǎo)致身體健康受損，可能到了30歲就出現(xiàn)性功能下降的情況，在房事過(guò)程中持續(xù)時(shí)間短，甚至有勃起障礙問(wèn)題，如果沒(méi)有及時(shí)改善，容易導(dǎo)致夫妻之間感情出現(xiàn)問(wèn)題。那么，男人超過(guò)30歲，那個(gè)能力開(kāi)始下降如何改善呢？
1、飲食調(diào)理
當(dāng)男性出現(xiàn)性功能下降后，需要通過(guò)健康的飲食來(lái)調(diào)理，生活中許多食物均對(duì)男性性功能的改善有利。如果男性經(jīng)常在房事過(guò)程中感覺(jué)不順利，可以每天嚼食一些枸杞，枸杞是滋陰補(bǔ)腎的藥材，可以有效改善腎虛引起的腰膝酸軟，四肢乏力等癥狀。另外，男性可以多吃提高性功能的牡蠣，山藥，蓮子等食物，這些食物均有補(bǔ)腎的作用，還能提高男性精子的質(zhì)量和活力，從而有效改善性功能。
2、運(yùn)動(dòng)改善
男性超過(guò)30歲就出現(xiàn)性功能下降的情況，多半是身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題。如果長(zhǎng)期工作壓力過(guò)大或者長(zhǎng)時(shí)間熬夜，身體往往會(huì)處于亞健康的狀態(tài)，甚至有體力下降，精神萎靡等情況出現(xiàn)。因此建議男性30歲之后制定健身計(jì)劃，每周抽出一定的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，通過(guò)有效的運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的循環(huán)和代謝能力，對(duì)性能力的改善也有積極作用。一般堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的男性體力以及精神各方面都會(huì)提升，對(duì)性功能的改善有明顯效果。
3、健康理療
男性到了30歲就出現(xiàn)性功能下降的情況，可以通過(guò)健康的理療來(lái)改善，例如通過(guò)按摩，針灸等方式來(lái)改善腎臟功能，從而提高男性性能力。部分男性因?yàn)槟I臟虛弱或者出現(xiàn)腎功能下降情況，此時(shí)性能力也會(huì)不同程度受到影響，可以到專業(yè)的按摩機(jī)構(gòu)，中醫(yī)館進(jìn)行理療，通過(guò)按摩或者針灸等方式促進(jìn)身體血液循環(huán)，還可以多刺激對(duì)腎臟有利的穴位，從而改善性能力下降的情況。
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陽(yáng)痿早泄的保健
陽(yáng)痿早泄是男性常見(jiàn)的性功能障礙疾病，不能享受性生活的感受而且性生活變得不和諧。患者除了找出其原因?qū)ΠY治療外，也要做好生活中的調(diào)理，想辦法提高提性功能，日常應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還要合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要胡亂用藥。... 詳細(xì)»
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不陽(yáng)痿卻早泄
患者出現(xiàn)這種單純的早泄癥狀，而沒(méi)有出現(xiàn)陽(yáng)痿的情況，這時(shí)候多數(shù)可能是由于患者平時(shí)工作或者是學(xué)學(xué)習(xí)生活的壓力過(guò)大。這種情況下就有可能會(huì)導(dǎo)致男性在進(jìn)行性生活的時(shí)候出現(xiàn)這種早泄的癥狀，另外也有可能是由于患者在... 詳細(xì)»
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陽(yáng)痿早泄怎么
陽(yáng)痿和早泄是泌尿外科領(lǐng)域比較常見(jiàn)的疾病，陽(yáng)痿和早泄經(jīng)常合并發(fā)生。陽(yáng)痿一般是指持續(xù)或反復(fù)發(fā)生的無(wú)法勃起或無(wú)法維持性交所需的足夠硬度和持續(xù)時(shí)間的勃起，早泄一般指的是經(jīng)常性的出現(xiàn)性生活時(shí)間小于兩分鐘。陽(yáng)痿和... 詳細(xì)»
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中醫(yī)陽(yáng)痿早泄
患者如果想要治療陽(yáng)痿早泄，采用中醫(yī)中藥的方式是可以的，中醫(yī)的方式對(duì)于治療早泄的疾病情況，需要根據(jù)個(gè)人出現(xiàn)早泄的疾病原因。具有針對(duì)性的治療可能時(shí)效性會(huì)長(zhǎng)一些，中醫(yī)可以通過(guò)藥物或者是針灸等方式來(lái)進(jìn)行幫助治... 詳細(xì)»
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手淫過(guò)度陽(yáng)痿早泄
手淫引起的陽(yáng)痿和早泄是非常常見(jiàn)的癥狀。手淫對(duì)陰莖的刺激相對(duì)較大，容易導(dǎo)致陽(yáng)痿和早泄。治療的關(guān)鍵是首先控制手淫的頻率。手淫每月不應(yīng)超過(guò)2次。最好是戒除手淫的習(xí)慣。也可以通過(guò)服用藥物來(lái)改善陽(yáng)痿和早泄的癥狀... 詳細(xì)»
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