想要保持口腔健康，應(yīng)該注意牙齒呵護(hù)，因?yàn)檠例X在飲食過(guò)程中發(fā)揮重要作用，可以咀嚼食物，充分咀嚼再吞咽下去，能減輕消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。而許多不良因素影響會(huì)讓牙齒出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)該去了解，只有消除病因，保養(yǎng)工作做好，牙齒才能功能正常。那么，上了年紀(jì)是否容易牙齒病變呢？
隨著年齡增長(zhǎng)身體逐漸衰老，在老化過(guò)程中牙齒逐漸功能減退，不少人確實(shí)有牙齒病變的困擾，除了牙齒松動(dòng)，脫落，還有的人牙結(jié)石積累而導(dǎo)致牙周病，牙齦出現(xiàn)，另外，不少人鈣質(zhì)流失速度快，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間缺鈣而讓牙齒病變，因此到了一定年紀(jì)牙齒的保護(hù)工作要積極做好。
如何保護(hù)牙齒？
1、食物軟硬搭配
為了讓牙齒保持健康，在生活中需注意飲食問(wèn)題，不要長(zhǎng)時(shí)間只吃軟爛的東西。有的人覺(jué)得經(jīng)常讓牙齒咀嚼會(huì)讓其壓力增加，因此多選擇那些軟爛的食物，但想要增強(qiáng)咀嚼肌功能，細(xì)軟，容易消化或者一些耐咀嚼的食物應(yīng)該搭配著吃，這樣既不會(huì)增加牙齒負(fù)擔(dān)，又可以得到鍛煉。
2、注意口腔衛(wèi)生
注意口腔的衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口，早晚刷牙的好習(xí)慣，會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒保持健康狀態(tài)。許多人牙斑菌產(chǎn)生，牙結(jié)石越來(lái)越多，歸根結(jié)底是清潔不到位，吃了東西在咀嚼過(guò)程中許多食物殘?jiān)鼤?huì)卡在牙縫，凹槽等地方，要通過(guò)漱口去除大部分食物殘?jiān)?，?dāng)然，早晚都刷牙，刷牙的方法恰當(dāng)，可以有效去除附著在牙齒上的軟垢，從而保持口腔干凈衛(wèi)生，這樣對(duì)牙齒保護(hù)，口腔疾病預(yù)防均有幫助。
3、定期檢查
定期進(jìn)行相關(guān)檢查，了解口腔健康狀況，這一點(diǎn)許多人并沒(méi)有做好，覺(jué)得健康檢查很浪費(fèi)錢，等有疾病再去處理即可，但是疾病入侵再去治療難度比較大，能進(jìn)行相關(guān)檢查，發(fā)現(xiàn)有疾病苗頭及時(shí)干預(yù)，可以很快恢復(fù)。而檢查發(fā)現(xiàn)有牙結(jié)石，也能盡早通過(guò)超聲波潔牙去除，防止后續(xù)引發(fā)牙周病，牙齦炎等。
4、正確補(bǔ)鈣
促進(jìn)牙齒健康要重點(diǎn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，牙齒是鈣質(zhì)組成的，因此要積極補(bǔ)鈣，才能維持牙齒堅(jiān)固狀態(tài)。有的人上了年紀(jì)牙齒松動(dòng)脫落，和持續(xù)缺鈣有關(guān)，在生活中可以選擇高鈣食物滿足營(yíng)養(yǎng)需求，豆類食物，乳制品都是不錯(cuò)的選擇，再配合適當(dāng)曬太陽(yáng)、規(guī)律作息、堅(jiān)持鍛煉促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，除了養(yǎng)護(hù)好骨骼，牙齒也可以保持正常功能。
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