夫妻生活質(zhì)量高低取決于多方面條件，如果能合理同房，保持規(guī)律，同時(shí)夫妻兩人都健康，自然生活美滿，滿足生理需求的同時(shí)彼此感情越來越好。另外，許多人會(huì)覺得夫妻生活堅(jiān)持的時(shí)間越久越好，男性堅(jiān)持時(shí)間長是性能力強(qiáng)的表現(xiàn)，事實(shí)是否如此呢？
夫妻生活堅(jiān)持的時(shí)間有一個(gè)合理范圍可以參考，但并非時(shí)間越久越好，太久了對身體有傷害，女性陰道粘膜受機(jī)械性損傷的風(fēng)險(xiǎn)增加，有可能黏膜受損而讓某些病原體趁虛而入，有引發(fā)炎癥，婦科問題的可能。
而男性堅(jiān)持太長時(shí)間無法正常射精，有可能是射精困難，屬于射精功能障礙的一種，因?yàn)檎３赡昴行援a(chǎn)生性沖動(dòng)，性交時(shí)間維持兩到六分鐘就射精，但有的人半個(gè)小時(shí)以上都沒能射精，感覺很困難，這種情況不可掉以輕心，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行相關(guān)檢查，判斷是否有某些男科問題帶來困擾。要去了解夫妻生活堅(jiān)持多長時(shí)間是正常的，盡量滿足，時(shí)間太短，太長都不可取。
如何正確同房？
1、使用安全套
夫妻生活許多細(xì)節(jié)要注意，例如合理使用安全套。安全套的作用大，不僅避免女性意外懷孕，還能降低多種傳染性疾病患病風(fēng)險(xiǎn)。
許多人在沒有生育需求后結(jié)扎，覺得不用浪費(fèi)錢買避孕套，但想要提高性生活質(zhì)量，確保安全，安全套有必要使用，有了安全套保護(hù)，多種傳染性疾病能有效預(yù)防，否則有一人患病，在無保護(hù)措施同房后會(huì)讓另一人健康受威脅。
2、注意衛(wèi)生
注意衛(wèi)生，可以發(fā)現(xiàn)夫妻生活質(zhì)量提高不少，特別是性生活前后清潔到位，及時(shí)去洗澡，這種方式能有效去除垢，減少細(xì)菌滋生，洗完澡身體干爽，沒有異味，后續(xù)夫妻生活能更投入，許多親密動(dòng)作正常展開，男女雙方都投入其中。
如果不講衛(wèi)生，身體有異味，細(xì)菌又滋生，除了影響體驗(yàn)感，還會(huì)交叉感染，出現(xiàn)疾病的可能性增加。
3、控制好頻率
把控好夫妻生活頻率，不可縱欲過度，也不能長時(shí)間沒有同房，這才是正確做法。
對于年輕的夫妻來說性生活頻率可以高些，一周兩三次，但上了年紀(jì)體力，精力跟不上，不可頻率過高，在產(chǎn)生性沖動(dòng)后有所節(jié)制，不僅可以讓夫妻生活質(zhì)量提高，也最大程度保護(hù)身體。有的人持續(xù)沒有同房，可能會(huì)性欲減退，性冷淡，還有的人縱欲過度，無論男性還是女性，在縱欲后都有可能出現(xiàn)疾病。
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