那些有前列腺炎帶來困擾的男性，要去了解前列腺保養(yǎng)秘訣，通過好的方法來讓前列腺功能增強(qiáng)，否則局部炎癥產(chǎn)生，反反復(fù)復(fù)，會(huì)給正常生活帶來影響。許多男性被疾病盯上折磨著下半生，常見情況是排尿異常、性欲減退，容易乏力，有時(shí)炎癥加重還會(huì)發(fā)熱。能把錯(cuò)誤行為改掉，或許可以保護(hù)前列腺，同時(shí)遠(yuǎn)離其他健康問題。
1、不要久坐
男性不想被前列腺炎折磨，應(yīng)該改掉久坐不動(dòng)壞習(xí)慣。想要保護(hù)身體，運(yùn)動(dòng)不可少，生命在于運(yùn)動(dòng)是有原因的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程中得到良好調(diào)節(jié)，營養(yǎng)物質(zhì)輸送沒有障礙，免疫能力提高可以預(yù)防多種病變。
另外，多起身活動(dòng)可以讓隱私部位散熱保持良好，不容易久坐后讓局部悶熱出汗，細(xì)菌滋生。在炎熱的夏季如果總是久坐，又抵抗力薄弱，前列腺炎容易出現(xiàn)。
2、改掉酗酒行為
能改掉酗酒壞習(xí)慣，可以保護(hù)前列腺，防止前列腺炎來襲。通過對(duì)前列腺炎的誘發(fā)原因來看，長時(shí)間酗酒不止是傷害肝臟，增加心臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)讓前列腺炎有機(jī)可乘。
在喝酒后除了代謝負(fù)擔(dān)加重，還容易讓前列腺周圍血管在酒精作用下受損，后續(xù)營養(yǎng)物質(zhì)輸送出現(xiàn)問題，前列腺營養(yǎng)供應(yīng)不足，又因?yàn)榫凭珎铀傺仔晕镔|(zhì)產(chǎn)生，可能會(huì)發(fā)展為前列腺炎。不想被前列腺炎折磨，有飲酒行為盡早改掉，堅(jiān)決做到滴酒不沾。
3、性生活保持規(guī)律
那些正確保養(yǎng)的男性會(huì)做到性生活規(guī)律，避免縱欲過度。產(chǎn)生性沖動(dòng)是很正常的情況，但應(yīng)該少接觸黃色影片，書刊，減少刺激，才不會(huì)把注意力放在性行為上面。
但有的男性性欲強(qiáng)，把重心放在這方面，可能忍不住經(jīng)常進(jìn)行性生活，或者多次手淫，會(huì)讓前列腺反復(fù)充血，充血頻率高，細(xì)菌入侵的概率大，可能會(huì)讓某些病菌趁虛而入后引發(fā)感染。能性生活有節(jié)制，做到規(guī)律，滿足生理需求外保護(hù)前列腺。
4、少吃辛辣食物
能改掉辛辣飲食壞習(xí)慣，可以發(fā)現(xiàn)消化系統(tǒng)功能良好，前列腺疾病也遠(yuǎn)離。不同地方飲食文化不一樣，我國川渝地區(qū)許多人都有吃辣習(xí)慣，和當(dāng)?shù)仫嬍澄幕?，氣候有關(guān)，經(jīng)常吃辣反而適應(yīng)了，不會(huì)出現(xiàn)健康問題。
但其他地區(qū)的人平時(shí)不怎么吃辣，只是自己偏好辛辣口味，吃多了容易給身體帶來刺激，除了對(duì)腸胃粘膜不友好，還可能加速炎性物質(zhì)產(chǎn)生。
5、不要憋尿
可不要有經(jīng)常憋尿壞習(xí)慣，做到有尿及時(shí)解決，才能從根本上保護(hù)身體，除了維持前列腺健康，也能呵護(hù)腎臟、保護(hù)膀胱、同時(shí)避免尿路感染。許多人因?yàn)楣ぷ髟驔]辦法及時(shí)上廁所，有時(shí)忙碌起來有尿沒辦法第一時(shí)間解決，單純靠憋尿。
但長時(shí)間的憋尿會(huì)給健康造成影響，在反復(fù)憋尿后可能重新吸收尿液中的有害物質(zhì)，出現(xiàn)前列腺炎性病變的概率大，還可能牽連到其他器官，要把這種不良行為糾正。
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