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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
黃毛蟠桃的功效與作用有很多，包括滋潤咽喉、潤腸通便、護眼明目、減肥瘦身、美容養(yǎng)顏等。
1、滋潤咽喉：黃毛蟠桃中水分含量較高，適量食用能滋潤咽喉，對咽干、口干等癥狀有一定的緩解作用。
2、潤腸通便：吃黃毛蟠桃為腸道補充水分，可軟化大便。黃毛蟠桃富含纖維素，能促進胃腸蠕動，使排便更順暢，適合便秘者食用。
3、護眼明目：黃毛蟠桃中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A，可滋潤眼睛，緩解眼睛疲勞，改善視力。
4、減肥瘦身：黃毛蟠桃所含膳食纖維較高，可增加飽腹感，減少其他食物的攝入量，并能促進胃腸蠕動，對減肥瘦身有一定幫助。
5、美容養(yǎng)顏：黃毛蟠桃中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等抗氧化物質(zhì)，可清除體內(nèi)自由基，常吃能延緩衰老，起到美容養(yǎng)顏作用。
但黃毛蟠桃中的糖分含量較高，應(yīng)避免過量食用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀，糖尿病患者需慎食。
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