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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
腰骶部是指臀部上面的脊椎及以下的脊椎骨，是脊柱正中，皮帶下部位，它位于軀干、骨盆與下肢相交處，幾乎所有的動(dòng)作都以腰骶部為軸心，是人體最重要的關(guān)節(jié)，也是最容易受傷害的，腰骶部關(guān)節(jié)多達(dá)20多個(gè)，這些關(guān)節(jié)時(shí)刻處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，無(wú)論行走、站立或坐位，都很重要，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的因素，姿勢(shì)不良，可能發(fā)生疼痛。
關(guān)于腰骶部的建議
1、腰骶部疼痛要及時(shí)理療、按摩及功能鍛煉，以增強(qiáng)肌力，改善體位姿勢(shì)，緩解疼痛。
2、腰骶部勞損的主要是過(guò)度疲勞形成，要增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞。
3、易感疲勞有酸痛和隱痛，導(dǎo)致會(huì)出現(xiàn)失眠、精神不振、周身不適等反應(yīng)，有效的治療是關(guān)鍵在于通經(jīng)活絡(luò)。
4、注意避免空調(diào)冷風(fēng)直吹腰骶部肌肉，注意保暖。
腰骶部注意事項(xiàng)
1、注意休息，保持正確的坐姿。
2、保持心情舒暢，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，但是要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘，身體健康必須的。
3、飲食宜清淡，多吃新鮮水果、蔬菜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和每天攝入一點(diǎn)鈣。
4、禁食煙酒酸辣、濃茶等刺激性食物。
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腰骶部酸痛的情況一般是考慮腰椎的疼痛，主要是由于勞損或者是強(qiáng)直性脊柱炎、外傷等原因?qū)е碌奶弁??；颊咭话阍诰米蛘呤蔷谜竞蟪霈F(xiàn)疼痛的情況，有原發(fā)疾病的患者，一般久坐或者是久站后癥狀會(huì)有所加重，疼痛的感覺(jué)... 詳細(xì)»
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女性腰骶部酸脹是什么造成的
女性腰底部酸脹多考慮是機(jī)體受涼引起的，但也不排除是腰肌勞損、慢性盆腔炎等疾病導(dǎo)致的，建議去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查進(jìn)行了解。一、非疾病因素在平時(shí)如果沒(méi)有做好保暖措施，可能會(huì)導(dǎo)致腰部受涼的情況，進(jìn)而會(huì)影響局部的... 詳細(xì)»
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患者在腰骶部和屁股骨痛，往往是由于出現(xiàn)了如下的病因：第一，該類患者可能出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的情況。如果患者年齡比較大，或者是在近期存在營(yíng)養(yǎng)不良的情況，就非常容易導(dǎo)致其出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。而一旦患者發(fā)作該病，就非常... 詳細(xì)»
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小腹和腰骶部出現(xiàn)酸痛的原因有哪些？
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