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莊洪濤 主任醫(yī)師 七臺河市人民醫(yī)院 兒科
對于女人而言，一定要非常注意自己的身體。在日常生活中，除了需要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證均衡飲食以外，還可以適量飲用一些奶粉。這樣不僅有利于身體健康，而且還能保障女性身體所需要的營養(yǎng)元素。但是想要保證效果，一定要選擇合適的奶粉才可。
女性喝什么樣子的奶粉好
1、含鐵的奶粉。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，大約有百分之二十左右的女性有貧血的癥狀，所以建議女性朋友為了自身的健康可以選擇含鐵的奶粉飲用。
2、含鈣的奶粉。鈣是人體中非常重要的元素，不僅有利于骨骼的發(fā)育，而且還能保障人體的健康。女性朋友在選擇奶粉時可以考慮鈣質(zhì)豐富的奶粉。
3、配方易消化的奶粉。女性飲用奶粉，為了保證其對奶粉的吸收消化。建議選擇成份合理，易于人體消化的奶粉。
4、含DHA的奶粉。DHA可以在一定程度上促進女性大腦的發(fā)育，所以女性在選擇奶粉時需要查看是否含有DHA。
女性選擇奶粉的注意事項
1、根據(jù)所處階段選擇奶粉。女性在不同階段需要選擇不同類型的奶粉。比如說青春期女性建議飲用營養(yǎng)元素全面的奶粉；成年女性則建議選擇鈣質(zhì)豐富的奶粉；孕婦則建議選擇含有葉酸的奶粉。只有這樣才能發(fā)揮奶粉的最大功效。
2、注意和奶粉的搭配。在日常生活中，女性飲用奶粉時多喜歡搭配一些食物。切忌與桔子、巧克力等食用同用，以免對身體造成消極影響。
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