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陳宇飛 主治醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
日常生活中，人們會因為各種大大小小的事情感到生氣，每個人都會生氣，這是很正常的。但是，很多人不善于用溝通的方式解決，有時候選擇悶在心里面，有時候暴躁的發(fā)泄出來，這些都是對自己身體不利的。并且，有很多人會出現(xiàn)因為生氣而導(dǎo)致腦袋疼的問題。那么，如何預(yù)防生氣腦袋疼這個問題呢？
一、生氣腦袋疼的原因
1、氣憤之極，會使大腦突破常規(guī)活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦。中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導(dǎo)致腦溢血。從而對大腦產(chǎn)生傷害，所以生氣腦袋會疼。
2、由于生氣時心情不能平靜，難以入睡，導(dǎo)致神志恍惚，無精打采，造成對神經(jīng)的傷害。
3、情緒過度激動，引起腦細(xì)胞消耗過快和頭部血管擴(kuò)張，導(dǎo)致腦袋疼痛。
二、應(yīng)對生氣腦袋疼的措施
1、生氣后頭疼應(yīng)注意積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
2、避免過度激動，注意合理的按摩。
3、應(yīng)注意按時睡眠比較好的，少熬夜，有足夠的睡眠，精神和心態(tài)都會好轉(zhuǎn)
4、注意飲食的均衡性，多吃營養(yǎng)，新鮮水果，多喝溫水。
5、平時注意避免勞累、生氣、激動，并適當(dāng)用藥治療，控制自己的情緒。
6、減少精神壓力，保持心情舒暢，遇事應(yīng)該沉著冷靜理智，情緒保持不要激動。避免生氣才利于治療。
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