怎樣鍛煉心肌功能
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學附屬醫(yī)院 心血管內科
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鍛煉心肌功能，可以從運動，飲食，睡眠，生活方式的調整等方面進行改善。
積極的有氧運動，如快走、慢跑，瑜伽等，使心臟時刻處于有氧運動狀態(tài)，可以使心肌收縮力增強，血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的功效 。在飲食上低鹽、低脂，嚴格控制鹽成分的攝入，避免辛辣刺激食物，可以減輕心臟負擔。
生活方式的干預如下：不熬夜，注意休息，保證充足的睡眠，避免重體力勞動，不吸煙、飲酒，避免情緒激動，引起血管收縮，加重心臟負擔。
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