吃胡蘿卜對(duì)眼睛有益嗎
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何欣 住院醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 眼科
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胡蘿卜中含有的胡蘿卜素，對(duì)眼睛非常有益。胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于兩個(gè)分子的維生素a，進(jìn)入身體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)，經(jīng)過酶的作用，50%會(huì)變成維生素a，有以益肝明目的作用。
因?yàn)楹}卜素在人體之內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素a，對(duì)眼睛的視力很有幫助。
單純性的近視可以通過佩戴眼鏡進(jìn)行矯正，是治療近視最好的辦法。但是矯正時(shí)間長(zhǎng)短不一，根據(jù)每個(gè)人的情況而定。目前最受青睞的近視眼的治療方法，是準(zhǔn)分子激光治療近視術(shù)。
同時(shí)，應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，可以多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物。平時(shí)要做好眼睛防護(hù)，不要在光線比較暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)，也不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)、看電腦、伏案工作。需要多做眼睛保健操，緩解視力疲勞。
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