艾灸后想睡覺是好事嗎？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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艾灸后想睡覺并非明顯異常情況。
因為艾灸有活血化瘀的作用。如果在身體比較虛弱的情況下，艾灸后有可能會出現(xiàn)想睡覺的情況。這種情況一定要避免艾灸時間太長，避免出大汗，尤其是避免劇烈運動。因為汗隨液脫，會出現(xiàn)耗氣傷津的情況，導(dǎo)致氣虛癥狀加重?？梢赃M行有氧運動，比如慢跑、快步走、騎自行車、打太極拳等，這些有氧運動對身體是有好處的。
飲食上也要有所注意，可以增加營養(yǎng)。但是避免吃一些太辛辣，太寒涼的食物，尤其是夏季，一定不能吃冷飲。
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