艾葉泡腳要煮嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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艾葉泡腳需要煮開(kāi)以后才能泡。
艾葉有溫陽(yáng)，祛濕散寒，活血化瘀的作用，可以改善下肢循環(huán)，在艾葉熬開(kāi)以后可以先熏后洗，也就是在比較熱的情況下先熏，然后水溫合適再泡腳，這樣才能達(dá)到作用。
泡腳以后一定要注意保暖，避免受寒著涼，飲食上也要有所注意，避免吃太多辛辣刺激性食物，比如蔥，姜，蒜，辣椒，也不能吃寒涼食物，比如冰箱中的水果，尤其是冷飲。
可以適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，避免出大汗，因?yàn)槌龃蠛姑讜?huì)開(kāi)會(huì)導(dǎo)致外邪進(jìn)入，尤其是容易受寒。
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