拔完火罐多久可以健身
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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拔完火罐以后，建議24小時(shí)以后再健身。
因?yàn)榻∩頃?huì)大量出汗，然后易受寒受濕，拔火罐本身就可以去除體內(nèi)濕氣，而且也可以去除體內(nèi)的寒氣，還可以活血化瘀，緩解肌肉的勞損疼痛，有利于改善局部的血液循環(huán)以及調(diào)整臟腑功能。
如果拔火罐以后再健身，大量出汗很容易受到外邪的侵襲，尤其是寒氣濕氣通過(guò)毛孔進(jìn)入體內(nèi)，同時(shí)也要避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如蔥，姜，蒜，辣椒，也不能吃太寒涼的食物，尤其是冷飲。可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，但是一定要避免大量出汗。
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