吃什么除體內(nèi)濕氣最快
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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在臨床上一般選擇參苓白術(shù)丸、歸脾丸或者五苓散四妙丸等來去除體內(nèi)濕氣。
中醫(yī)里脾虛會出現(xiàn)體內(nèi)水液代謝失常濕氣加重，甚至濕氣比較嚴(yán)重的情況，所以根本上要解決這個問題就需要健脾去濕。
在飲食上也要注意避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如蔥，姜，蒜，辣椒，避免吃寒涼食物，尤其是也要脫離潮濕寒冷的環(huán)境，注意保暖，多進(jìn)行有氧運(yùn)動。
如果達(dá)到微微發(fā)汗最好，這樣也可以去除體內(nèi)的濕氣，也是一個重要途徑。
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