吃什么可以去濕氣排毒
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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可以服用藥物來祛除體內(nèi)濕氣與排毒，一般可以選擇健脾去濕的藥物，常用的有參苓白術(shù)丸，歸脾丸，四神丸，以及五苓散、健脾丸等，這些藥物都有健脾祛濕排毒的作用。
同時(shí)也要配合飲食及運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榭刂坪蔑嬍?，也有助于去除體內(nèi)濕氣與排毒，比如少吃辛辣刺性食物，比如蔥，姜，蒜，辣椒以及寒涼油膩食物。
可以多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快步走，騎自行車，打太極拳等微微發(fā)汗，改善體內(nèi)血循環(huán)以及代謝，可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣以排毒。
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