備孕排卵后可以運動嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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備孕排卵后，可以適量的運動，但是不要有劇烈的運動。如果排卵后有劇烈的運動，懷孕的幾率可能會降低，所以如果監(jiān)測到排卵后，一定要注意休息。
如果想運動可以采取一些柔和的運動方式比較好?？梢跃氳べぁ⒋蛱珮O、散步等運動方式，跑步、跳繩、強度比較大的健身操等，都是不適合的；在備孕期間一定要注意休息，保持作息規(guī)律的好習慣，并且也需要注意合理的飲食，飲食上葷素搭配，營養(yǎng)更均衡，女性需要補充葉酸，男性需要戒煙酒，養(yǎng)成良好的生活習慣，也是有利于優(yōu)生的。
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- 丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)...婦產(chǎn)科
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