慢跑可以減小腿嗎
慢跑是可以減小腿的。
有計劃性的慢跑可以讓大腿和小腿更加的緊致，有效去除小腿部位的贅肉，鍛煉該部位的肌肉，使線條更加明顯，起到比較好的減小腿效果。但如果慢跑后沒有及時做好拉伸活動時，會導致肌肉比較壯大，甚至會使小腿看起來更加粗壯，不能起到減小腿的效果。
患者應養(yǎng)成良好的運動習慣，在做完慢跑運動后不能及時坐下休息，要進行拉伸活動，可起到比較好的減脂效果，對于減小腿是很有幫助的。
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