過度用嗓子怎樣恢復

: 姚俊 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)學院附屬醫(yī)院耳鼻喉科
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過度用嗓子可以通過飲食調理，或者是藥物調理來改善。

由于每個人嗓子的輕重程度并不相同，所以恢復的方式也會有一定的差異性。如果過度用嗓，出現(xiàn)了嗓子不舒服的現(xiàn)象，可以考慮吃潤喉類的食物，比如沖蜂蜜水或煮些冰糖雪梨湯。平時也要注意盡量避免過多的講話，否則可能會不利于嗓子的恢復，甚至是讓癥狀越來越嚴重。

同時在飲食方面，一定要減少寒涼、生硬或者是辛辣刺激性的食物。

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