吃秋葵對(duì)哺乳有好處嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期是可以吃秋葵的，因?yàn)榍锟?dāng)中含有比較多的黏多糖以及蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)乳汁的分泌，還能夠提高乳汁的質(zhì)量，以及促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善便秘。
哺乳除了可以吃秋葵，還應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶等?？梢源龠M(jìn)身體的康復(fù)，以及乳汁的生成。在哺乳期還可以吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充充足的維生素，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
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