剖宮產(chǎn)如何坐月子比較好
剖宮產(chǎn)的人坐月子，要把飲食、作息規(guī)律等多方面做好，才能把月子坐好。
飲食上要增加營養(yǎng)，可以多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，比如瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶；可以多喝排骨湯、雞肉湯等的幫助身體的恢復(fù)。也可以吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充微量元素，有利于身體的恢復(fù)。
除了飲食調(diào)理之外，作息也要規(guī)律。要注意休息，不要熬夜，不要受累，更不要受涼?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽。從以上方面進(jìn)行調(diào)理能把月子坐好，才有利于身體的恢復(fù)。
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